Что такое эмоционально-фокусированная терапия и как она поможет семейной паре
— Зачем нам идти к психологу? Мы же всё равно никогда не договоримся. — Так отвечает каждая вторая семейная пара, когда я предлагаю им попробовать терапию.
Мужчины и женщины по разному видят одну и ту же проблему. Супружеская терапия помогает посмотреть на проблему одинаково. Я в своей работе применяю эмоционально фокусированную терапию или ЭФТ.
Это краткосрочная терапия — от 8 до 20 сессий. В процессе мы с супругами проходим три стадии:
- Выявляем проблемные темы, определяем точки конфликтов, разбираемся с чувствами, которые лежат в основе конфликтов
- Меняем стереотипы реагирования в конфликте: партнёры начинают более мягко общаться друг с другом.
- Продвигаемся в разрешении ранее неразрешимых вопросов: заводить ли детей, покупать ли дом, можно ли жене делать карьеру.
Результат ЭФТ
Партнёры становятся более открытыми, начинают уважать и ценить друг друга, разногласия переносятся легче, редко возникают и быстро разрешаются.
Кому подойдёт ЭФТ
ЭФТ не лечит «всех и от всего». Она работает для пар, которым не хватает интимности и эмоциональной связи и которые хотят перестроить свои взаимоотношения и укрепить близость.
Кому не подойдёт ЭФТ
ЭФТ не подходит для семей, где есть физическое насилие, алкогольная или наркотическая зависимости. Не подойдёт и для пар, которые сами желают развестись.